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练习太极拳有什么?#20040;?#19987;业陈式太极拳培训 精武盟专业太极拳培训

2019-5-28 2:38:41发布8次查看
 打太极拳要求松静自然,这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同?#20445;?#25171;拳可以活跃情绪,对大脑起调节作用,而且打得越是熟练,越要“先在心,后在身?#20445;?#19987;心于引导动作。这样长期坚持,会使大脑功能得到恢复和改善。太极拳要求“气沉丹田?#20445;?#26377;意地运用腹式呼吸,加大呼吸深度,因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和?#33041;?#21160;,可以使年老体弱的人经络舒畅,新陈代谢旺盛,体质、机能得到增强。
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